Упражнения

Здоровье

Что необходимо делать, если напряжена шея

Экология здоровья: Обычно страдают те, кто по роду деятельности вынужден постоянно работать за компьютером. Впрочем,...
12084
Здоровье

«Цурай»: Упражнение, которое избавит ноги от постоянной усталости

Экология здоровья. Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой...
11324
Здоровье

8 упражнений для избавления от мышечных болей при сидячей работе

Экология здоровья: Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. Вы...
12268
Здоровье

Упражнения, которые научат вас дышать правильно

Экология здоровья: Попробуем начать дышать правильно! Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда уже...
11976
Здоровье

Полный релакс: 5 растягивающих упражнений для снятия боли в плечах

Экология здоровья: В этой статье вы найдёте несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от боли в плечах.
13044
Здоровье

Укрепляющие упражнения для коленного мениска

Экология здоровья: Эта проблема не ограничивается только спортсменами, она может затрагивать любого человека, который...
12348
Здоровье

Золотые советы для тех, кто часто страдает от головной боли

Экология жизни: Здоровье. Не относитесь к жизни слишком серьезно, таких людей видно сразу: они ходят с напряженными...
11584
Здоровье

Если вступило в спину: упражнение от доктора Бубновского

Экология здоровья: Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела...
12136
Фитнес и спорт

Упражнения выпады для ягодиц и внутренней поверхности бедер: 7 вариантов выполнения

Экология здоровья: Фитнес и спорт: Основными упражнениями для ног, позволяющими разработать бедренные и ягодичные...
15334
Здоровье

Если у вас варикозное расширение вен, обязательно начните делать эти упражнения!

Экология здоровья: Если диагноз ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ поставлен, то для комплексного лечения этого заболевания...
13990
Здоровье

Как обуздать тягу к сахару: 13 шагов

Экология здоровья: Если при одном упоминании о вкусненьком и сладеньком вы невольно начинаете причмокивать, есть...
12646
Здоровье

Спасительные статические упражнения при гипертонии

Экология здоровья. Чтобы СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, не обязательно прибегать к помощи медикаментов. Можно...
12462