Упражнения

Фитнес и спорт

Методика Табата: 4 минуты в день для красивого живота

Экология жизни. Фитнес и спорт: Всем хочется поддерживать свое тело в форме и особенно важен для нас плоский живот и...
57794
Фитнес и спорт

Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на...
50090
Фитнес и спорт

6 простых упражнений, которые избавят от боли в ногах и ступнях

Экология здоровья. Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли,...
95930
Фитнес и спорт

100 отжиманий за 6 недель — план тренировок

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» - одна из наиболее эффективных...
220838
Здоровье

Правила заботы о здоровье спины на все случаи жизни

Экология здоровья: Постарайтесь отказаться от свойственной многим мужчинам привычки постоянно таскать бумажник в...
25158
Здоровье

Гимнастика Гермеса Трисмегиста

Экология здоровья: Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч...
50236
Здоровье

Этот точечный массаж избавит от БОЛИ в ухе

Экология здоровья: Точечный массаж производится при болях в ушах в результате перепадов давления, холода, попадания в...
72644
Здоровье

5 простых упражнений избавят от боли и онемения в шейном отделе позвоночника

Если вы проводите много времени сгорбившись над компьютером или глядя в смартфон, вероятно, вам знакомо такие...
65534
Фитнес и спорт

24 самых эффективных упражнения на фитболе, которые укрепят ваше тело

Экология жизни. Фитнес и спорт: Огромный мяч под названием «фитбол» просто незаменим, когда дело доходит до...
42158
Фитнес и спорт

Идеальная попа всего за 15 минут в день!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы сделать свои ягодицы идеальными, Вам нужно работать над этим...
34020
Фитнес и спорт

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться....
27246
Фитнес и спорт

9 простых упражнений для быстрого уменьшения объема талии

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Когда объем талии все более увеличивается, это не только разрушает у женщины...
116486