Подпишитесь
Блог Михаила Декана
Размышления на тему здоровых взаимоотношений взрослых людей.

Жизнь после измены. Клеймо навечно?

Измена всегда бьет по отношениям, разрушает их, отдаляет людей друг от друга. Однако если вы достаточно взрослые, чтобы по-взрослому разбираться с сюрпризами судьбы, то, возможно, вы действительно захотите сохранить нормальные отношения после измены.

От измены страдают оба участника. Вообще неважно, стало о ней известно или нет, поскольку речь идет о нарушениях потоков энергии в паре.

Всегда помните, что виновником является тот, кто изменил. И вся ответственность лежит полностью на нем. Другой участник отношений ни в коем случае не должен брать ответственность на себя. Оба должны принять факт – виноват тот, кто допустил измену. И именно виновному партнеру следует принимать действия для смягчения удара и нормализации отношений. 

Условие сохранения пары, чтобы он смог справиться со своими эмоциями (а чувство вины может принимать любые формы - истерики, гнев, неуверенность и пр.) и занялся смягчением удара от своего поступка. Изменить можно больше, чем кажется. 

Предположим, мужчина изменил и сам в ужасе от своего поступка, валяется в ногах у женщины и льет слезы. Причем,, сам же и рассказал ей об адюльтере. В итоге супруга не может пережить измену, потому что на ее собственные эмоции не остается пространства. Она блокирована на этапе шока и отвращения в течение нескольких месяцев, пока мужчина страдает. Динамики энергии не происходит. 

А вот задача "жертвы" (если есть цель сохранения отношений) не пытаться взвалить ответственность на себя, суетиться и тем более пытаться исправиться. В этом ваша ответственность в данной ситуации. Если вы великодушно провалите эту миссию, отношения неизбежно останутся на этапе скандалов и выяснения отношений, хоть вы и руководствуетесь обратными мотивами. 

Рассмотрим пример: мужчина узнает об измене женщины. Первоначальная реакция – это шок, паника. Далее следуют уговоры остаться, признание своей вины: мол, он был не прав в чем-то, холоден в отношениях и т.д. Успокоившись после шока, он начинает осознавать, что унизился, прося не оставлять его.

Абсолютно такая же картина с женщинами, узнавшими о «хождении налево» любимого человека. Изначально они негодуют, затем пытаются взять вину произошедшего на себя, после наступает обида на партнера вместе с отвращением.

Именно поэтому тем, кто пострадал, не стоит наседать на виновника, а дайте ему шанс искупить свою вину. Этот шаг является главным на пути к нормализации отношений. Не стоит «подливать масло в огонь» (унижать виновника), ваша истеричная реакция настолько же противна и унизительна, как и сама измена. Все это в последующем приведет опять же к отвращению, к невозможности простить партнера и разрыву отношений.

Давайте рассмотрим подробнее, по чему же в первую очередь бьет измена и что страдает.

Большинство считает, что первым подрывается доверие к человеку, это не совсем так. Полностью входить в доверие не стоит ни с одним человеком, даже с тем, кто никогда не предавал нас. В любой момент времени случается все, что угодно, самые непредсказуемые вещи.

В связи с этим люди, страдающие от измены, уверены в одном: причиной их страданий является недоверие. При этом, слушая много пустых советов от друзей, типа: «держать другого человека на коротком поводке нельзя», «любой изменится со временем» и т.д.

Тем самым сочувствующие приятели стараются убедить пострадавшего от измены, что нужно как можно меньше давить на изменщика, снизить контроль над ним и просто успокоиться и расслабиться. Но никто не собирается бросать контролировать и давить, наоборот, страдания будут увеличиваться на фоне желания получать какие-нибудь доказательства.

Рано или поздно все это напряжение и истеричное поведение приведет лишь к одному: виновник решит разорвать отношения, потому что не в силах больше терпеть упреки и недоверие. Обычно ему обещают верить, признавая в чем-то и свою вину, но вера эта слишком слаба. Далее следует тайный контроль над изменщиком, еще большие обиды и страдания. Такого рода отношения – это невыносимое сосуществование вместе.

Вырваться из замкнутого кольца поможет осознание того, что измена бьет не по доверию, защищенности и единству, а по самоуважению человека. Зная это, необходимо начать работу, которая принесет заметные плоды.

У супруга (супруги), который испытал удар измены, в первую очередь страдает самооценка и самоуважение. Представьте поле с фигурами, одной из которых является человек, пострадавший от измены. Именно она получает удар на собственной территории, теряя какую-то часть тела. И чем быстрее данная фигура восстановится, тем быстрее человек обретет сильное состояние и сможет обернуть итог сражения в свою пользу.

Для этого необходимо понять одно: ваши страдания от измены – это страдания от того, что супруг (супруга) унизил вас, пренебрег вашими чувствами, опустил вас в своем "рейтинге" очень низко. Вот что не дает вам покоя.

Отсюда возникает агрессия, потом желание подать на развод, а заканчивается все страхом. Ваш страх давит на вас. Ужасная картина, как вас заменят, забудут, пренебрегут, осмеют все ваши качества и поступки, да еще и с кем-то другим. 

А ваша раненая личность останется одна. Вы не сможете быстро восстановить свое энергетическое поле. Вот откуда берется паника и желание «держаться из последних сил за тонкий волос».

Нужно определиться и не стоит метаться из одной стороны в другую.

Вашей основной задачей является поднятие своего самоуважения и не допустить его падения все ниже и ниже. Стоит вам почувствовать, как в своих глазах, так и в глазах супруга, себя сильным, красивым, независимым и достойным уважения, – боль от измены испарится. Не допускайте жалкие и унижающие себя поступки, от этого боль только увеличится.

В случае вскрытия измены, лучшими действиями будут: отдаление и выражение умиления.

Вам стоит запомнить это: умиление и соблюдение дистанции.

Умиление может сочетаться с гневом или болью и то, как вы его выразите, зависит от вашей психики и сложившихся отношений. Но вы обязаны выражать умиление. Многие ошибаются, поднимая истерику, и в гневе выдают фразы, типа: «этого и следовало ожидать!», «все бабы одинаковые!», «как с ним, лучше было!?». Этим вы не обесцените партнера, только опустите свою самооценку и самоуважение, увеличив урон по самому себе.

Допустим, вы догадывались об измене, но делали вид, что не знаете и не замечаете. А если догадок и намеков не было, и в определенный момент вы узнаете об измене? Не стоит делать вид, что вы давно в курсе и живете с этим много времени, так как этим вы даете понять, что были в курсе всего и жили с этим спокойно, давая вытирать о себя ноги.

Пытаясь презирать партнера, вы тем самым врете. Но ложь эта бьет именно по вам. Узнав об измене, выразите ярое изумление, тем самым показывая, что вы ничего не знали, и новость застала вас врасплох. Эмоция должна быть четкая, жесткая: «Что ты сделала???!!!», «С кем???!!!», «Зачем???!!!», «От тебя я такого не ожидал!!!» и т.д.

Как вы это преподнесете, это уже зависит от вашего нрава и отношений. Можно резко, грубовато или вежливым тоном. Но не стоит впадать в ярость, сильная эмоция всегда короткая.

Далее следует держать дистанцию, максимально возможную в ваших отношениях. Сможете собрать вещи и уйти – уходите. Если такой возможности нет, то соблюдайте дистанцию в помещении, где проживаете совместно. Настройте изменщика так, чтобы он не походил и не трогал вас, попросите время на осмысление всего.

Тем самым вы даете человеку понять, что вы все осмысляете и можете отдалиться от него еще дальше, если он не предпримет какие-либо меры по восстановлению отношений. Из этого следует одно: чем дальше и быстрее вы отдаляетесь, тем лучше (ваша значимость в его глазах вырастет). Уйдите в свой собственный мир, в котором нет его, не провоцируйте скандалы, не разговаривайте и не спрашивайте у него ничего. Это будет одно из значимых ваших действий.

Необходим данный шаг для еще большего роста вашей значимости в его глазах, так как она и так будет расти после измены. Это также повлияет и на вашу самооценку: она будет расти.

Обратите внимание! Изменщику очень хочется затащить вас в постель, тем самым показав, как он дорожит вами, и жертву измены часто посещает желание броситься на шею изменщику, делая вид, что ничего, вроде, и не было. Этого ни в коем случае делать нельзя! Возможно, что этим можно полностью или не совсем снять стресс, но самооценка упадет «ниже плинтуса», если вы совершите данный шаг после измены.

Этими действиями вы показываете, что становитесь страстными и неудержимыми после измены, тем самым только усилите плохое поведение изменщика. После простить самому себе вы это не сможете, так как вы, придя в стресс, совершили такое действие, тем самым унизив себя. Данное действие увеличит обиду на предавшего вас и виновен во всем, останется он, из-за этого не стоит унижаться.

В случае, если инициировал близость изменщик,  у вас есть два варианта действий: отдалиться от него на дистанцию, выставленную ранее или поддаться. Первое действие более приемлемо, но и второе не так уж плохо. В этом случае инициировать близость должен изменщик, а вы лишь уступите ему (возможно растерявшись). Но если инициировали близость вы, то в последующем придет осознание того, что вы – тряпка, о которую вытерли ноги. Поддержите свое самоуважение, ведь оно получает главный удар измены. И беды, которые последуют после, - это результат искалеченного самоуважения.

Существует такое понятие как «ластик для измен». Его можно использовать тем, кто изменил, чтобы уменьшить негативные последствия своего поступка.

Уважайте свою вторую половинку, демонстрируйте это открыто. Ведь изменяя, вы не уважаете партнера, отсюда следует, что компенсацией за неуважение будет – уважительное отношение к супруге (супругу). Действия, которые вы будете совершать, должны быть направлены только на одно – восстановление самооценки партнера. Это необходимо, чтобы свести страдания к минимуму.

«Ластик для измен» будет действовать, если любимый человек поверит в следующее:

1. Инициатором измены выступила другая сторона, которая имеет чувства к нему;

2. Представьте этого человека (с которым совершили измену) как охладевшего к вам и вашим чувствам;

3. Преподнесите так, чтобы супруг (супруга) поняли: соперник менее значим, чем любимый человек.

Грамотно преподнеся данную информацию, вы поймете, что у человека, пострадавшего от измены, пропадает ощущение унижения, восстанавливается самооценка. Необходимо продолжать действия с темой «от униженного до реабилитированного», не стараться скрыться от нее. Вот какая тема основаная в вопросе измен. Многие считают, что их невозможно унизить. Можно, еще как можно. От унижения вы мучаетесь, возникает брезгливость и тошнота от двуличия. Пропадает желание заниматься сексом и любовными утехами – это все от унижения, которое чувствует человек, испытавший измену.

Если «ластик для измен» не стер все последствия измены, то вам необходимо дать понять супруге (супругу), что он – самый ценный и желанный человек в его жизни, а соперник менее ценен или не ценен вообще. Объясните, что соперник в курсе вашей большой ценности перед ним. Преподнесите это доходчиво, чтобы жертва измены все поняла.

Вообще, стоит составить схему и придерживаться её в реальности, на которой находится партнер (занимает верхнюю позицию), вы (находитесь чуть ниже) и соперник (который находится снизу от вас и еще ниже от супруга). Если составить такую схему и наглядно объяснить ее любимому человеку, то самоуважение, скорее всего, восстановится. Ваш партнер, возможно, простит вас.

Не стоит ждать прощения, если ваши отношения давно рушатся, а измена – это последняя капля терпения. В случае, если в вас нуждается ваш спутник жизни и он дорожит отношениями, то «ластик измены», безусловно, подействует. Следствием этого будет укрепление отношений и повышением взаимного внимания.

Вывод: после измены, пострадавшая личность, обязана соблюдать дистанцию, а изменивший – стараться удержать объект любви. Не стоит упускать тех, кто вам дорог: остановите, не физически, а в уме (словами). Не в силах остановить – верните того, кого любите. Раскаивайтесь, просите прощения и постоянно говорите о значении и ценности супруга (супруги) в своей жизни. Чувство унижения со временем пройдет и к вам вернутся.

Для этого следует реально действовать: перестать общаться с соперником, оборвав связь с ним (в жесткой и утвердительной форме). Желательно, чтобы любимый человек знал об этом. Для этого предоставьте логины и пароли от своих социальных сетей супруге (супругу). Этот контроль социальных сетей не будет вечным, требуется лишь для того, чтобы любимый человек восстановил самоуважение.

Частые ошибки, которые допускают изменщики:

1. Оправдывают измену тем, что партнер потерял свою привлекательность и сексуальность ( «ты потеряла ко мне интерес, а ей я интересен»).

2. Объясняют, что потеряли голову и сильно увлеклись происходящим («из-за стресса я пошел на поводу у прихоти»).

3. Представляют соперницу любимому человеку, как умную, красивую, привлекательную и интересную (правильно сказать «ты во всем ее превосходишь, я поддался своей прихоти и теперь глубоко сожалею об этом»).

Если вы заметили,  все неправильно преподнесенное, – это низкая значимость пострадавшего по сравнению с соперником, а то, что написано правильно (в скобках) – наоборот, повышает значение любимого человека.

Если человек, которому вы изменили, ничего не хочет слушать и постоянно утверждает, что вы ему противны, любовь прошла и вы ему не нужны, то следует сделать паузу, перестать приставать, тем самым снижая собственную значимость. Перед тем, как остановиться и сделать паузу, следует извиниться, обещать, что впредь такого не повторится, предъявить доказательства. Это необходимо для создания своего «багажа правды». Если человек, которому изменили, не хочет принимать этого, можно также отдалиться на определенную дистанцию, заявив, что если вы никому не будете нужны, то он примет вас всегда.

Помимо помощи пострадавшему от измены при восстановлении самоуважения, не забывайте о своем. Не стоит постоянно падать на колени, даже если вы виновны. Полежали в ногах и встали, достаточно. Помните одно: вас не прощают, значит не любят. В любви имеется очень большой запас прощения, нужно просто помочь человеку простить. Но ни в коем случае не принуждать его на это.

 

измена отношения сохранить самоуважение шанс ошибки простить Михаил Декан

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 2)
    • 0 / 0

      Да, я забыл сказать. Вся эта ситуация продолжается уже три года. Я безумно люблю ту женщину, и так же безумно ее ревную к ее мужу. Она выдерживает мои нападки, говонит что у нее ангельский хараткер, терпит меня, но о любви не говорит. Заботится обо мне, переживает за меня, но не говорит. Все вокруг кто нас знает говорят что она меня любит и даже ее теперь уже как бы бывший муж говорит что она меня любит, что за 20 лет их совместной жизни, она к нему так не относилась и он видит как она изменилась, а я дурак что ей не доверяю. Но я не могу совладать со своей ревностью и периодически обижаю ее. Наверное мн5 надо жить совсем одному чтоб никого не мучить.

      Ответить
    • 0 / 0

      Добрый день. А что если такая ситуация? Прожил с женой 20 лет, вырастили дочь, жена периодически употребляла спиртное, но я особого значения этому не придавал, так как часто и много работал, иногда выпивали вместе на отдыхе и с друзьями. Как все наверное ссорились и мирились, но жили дружно, счастливо в любви и согласии. Много путешествовали, часто собирали друзей у себя. Прошли как говорится огонь и воду. Друзья всегда завидовали нашей любви и крепким отношениям. А вот сегодня нет ни друзей, ни чувств, ни отношений. Дочь выросла и съехала к своему парню жить, потому что не смогла выносить наши ежедневные скандалы. Жена пьет практически каждый день, иногда до состояния не стояния, иногда более менее в адеквате. Живем в разных комнатах, секса нет совсем, да и желания заняться сексом с ней нет. Иногда правда бывает, находит, но придя домой, видя ту же картину, все желание пропадает. Началось все лет 7-8 назад. Я сменил работу и проводить время дома у меня стало больше. В этот момент я и заметил что моя жена часто напивается до бессознательного состояния. Я сначала взорвался, начал на нее ругаться, но понял что это бесполезно, тем более если она в алкогольном состоянии, то все равно ничего не помнит. Ловил моменты когда она была трезвая и разговаривал с ней. Пытался выяснить причину по которой она так пьет. Но это тоже было бесполезно, она все принимала в штыки, нападала на меня, типа это у меня проблемы, а у нее все в порядке. Я пытался ей объяснить что это уже зависимость, если человек не может отказаться от спиртного и чтоб от этого избавиться, нужно пройти курс лечения. На что она отвечала что она не больна, это я больной и что она в любой момент может остановиться. По понятным причинам сексом стали заниматься реже. Я не мог терпеть тот запах перегара что исходил от нее, мало того и в физиологическом плане, ее запах поменялся и вызывал у меня отвращение. Я заставил пройти ее обследование у разных врачей, это гинеколог, гастроэнтеролог, терапевт и т.д., по результатам все было хорошо и она обрадовавшись продолжила пить. Тогда я попытался привлечь ее родителей. Но папу она не слушала, да и он совсем болен был, а мама даже слушать не стала, сказав что я на ее дочь наговариваю. Хочу заметить что в семье моей жены все пьющие кроме мамы. У моей жены есть родной брат и он тоже пьющий и безработный. Таким образом, со скандалами мы прожили года 4. Я уже и угрожал жене, что если она не перестанет так пить и напиваться, то я от нее уйду, но она знала что я ее люблю и уйти не смогу. Но я настолько устал и у меня опустились руки, и мне было больно и обидно за то что моя жена спивается на моих глазах, а я не могу ни как повлиять, в конце концов, у меня опустились руки и я пустил все на самотек. Единственное о чем я попросил, это чтоб она всегда приходила домой или если придти не может, чтоб позвонила и сказала где она, чтоб я ее не искал и мог забрать. Я чувствовал что отдаляюсь от нее, чувствовал что начал ее ненавидеть, мне хотелось убить ее в тот момент, когда она стояла на полусогнутых ногах, пытаясь неуверенно поднести сигарету к губам. Прошло еще какое то время, я чтоб отвлечься, увлекся интернет игрой, вступил в клан где можно было общаться с другими людьми и почти все свое свободное время проводил за игрой. Вскоре мне в этом клане понравилась одна женщина. Она понравилась мне по манере разговора в переписках общего клана. Я завязал с ней отдельную переписку. В какой то момент я почувствовал что испытываю к ней чувства. Я испугался что могу в нее влюбится и потерять свою жену, но она манила и притягивала меня своим общением. Я никогда не слышал ее голос, никогда не видел ее фотографий, поэтому надеялся что если я ее увижу, она окажется не в моем вкусе и я к ней остыну. Я просил ее о встречи, но она отказывала, говорила что она замужем, у нее семья, что она страшная, рыжая, косая и толстая, я думал она шутит, но надеялся что так оно и есть и я смогу успокоится увидев ее. В итоге я организовал встречу в Москве для игроков клана и на нее должна была приехать и она. Прошло полгода с нашего общения в чате и наступил тот день икс когда я должен был ее увидеть, к этому времени, я был по уши влюблен в нее, точнее сказать, я был влюблен в тот образ что я себе нарисовал. Она приехала последней, я ждал ее пытаясь себя успокоить, так как эта встреча была для меня очень важна. Увидев ее, я не мог оторвать глаз, она действительно была маленького роста, рыжая, немного полноватая и один глаз у нее косил в сторону, но все это придавало ей столько шарма, что я просто потерял голову. Мы поехали все вместе в магазин, она взяла на себя покупку продуктов, я ходил за ней и завороженно смотрел и наблюдал как она по деловому набирает продукты и понимал что я пропал. Понятно что в этот уикенд мы сблизились. И в сексе она оказалась той что мне хотелось. Она оказалась очень умной и начитанной, вкусно готовит, много знает, с ней очень интересно разговаривать на любые темы. Она немного застенчива, но если она тебе доверилась, то тогда она ведет себя естественно. Мы встречались полгода, я потерял голову и когда она сказала что надо остановится, разобраться в себе и понять что мы хотим на самом деле, у каждого есть семья, нужно ли ее разрывать, понять любовь между нами или влюбленность, в тот момент мне не захотелось жить, я впал в депрессию, пытался покончить с собой, думал что она может выбрать своего мужа и остаться с ним, а я опять останусь с алкоголичкой женой и у разбитого корыта. Я ушел в себя, но потом решил что она права и это мой последний шанс вернуть жену. Я пришел к жене с повинной. Рассказал ей что у меня есть любовница, что я мечусь между любовницей и ней что мне жалко и не хочется расставаться с ней, что я может уже не так сильно, но все еще люблю ее, что я готов оставить любовницу если в нашей семье воцарит спокойствие, мир, тишина и она перестанет пить и скандалить. Жена расплакалась, пообещала мне что больше пить не будет, скандалить не будет, но при этом я должен не только не встречаться с любовницей, но и прекратить полностью общение и вообще удалить все мессенджеры. Я обещал что видеться не буду, но удалять мессенджеры я не могу так как во первых они нужны мне по работе, а во вторых я все еще играл и общался со всеми членами клана в них. Я обещал что никаких признаний, ничего того что говорилось бы о наших отношениях я писать той женщине не буду, что в любой момент она может прочитать мою переписку и она это делала. Я свое слово сдержал. Я полгода не видел свою любовницу, переписывались только по игре. Но моя жена не сдержала ни одного своего слова. Она еще больше начала пить, теперь уже упрекая и обвиняя меня в этом, что это я ее довел. Начала изменять мне, говоря что это я ее довел и это акт мщения. Я не знал, она сама мне призналась что переспала с тремя моими друзьями. Теперь у меня к ней нет никаких чувств кроме жалости. Я хочу и собираюсь от нее уйти, моя дочь меня поддерживает, она познакомилась с моей новой женщиной, та ей очень понравилась и мы с дочерью единственное за что переживаем, это то что после моего ухода, моя жена сопьется. Моя любовница рассталась с мужем, живет одна, сын переехал к папе. Квартира в которой живет моя женщина не пригодна к проживанию и требует капитального ремонта, но она сделала свой выбор, а я всё топчусь на одном месте. У меня с женой был кредит общий, он числился на ней, но выплачивал я. Она все боялась что если я съеду от нее, то и кредит повешу на нее, но я так никогда бы не сделал. Сегодня я закрыл этот кредит, теперь мне надо делать выбор. Жена стала меньше пить, но все равно каждый день, скандалы продолжаются, тоже как минимум через день. Моя любовница, ходит к мужу с сыном, готовит им, стирает, убирает, иногда остается там ночевать и спит в одной кровати с мужем, а мне утверждает что между ними нет ничего кроме дружбы. Меня раздражает тот факт что она там остается ночевать при том что ее дом находится через улицу. Я в ее квартире потихоньку делаю ремонт, но жить туда переезжать не собираюсь, так как это Не Москва, и мне не удобно добираться на работу и с работы. Вот сижу теперь и в голову ничего не приходит. Как жить дальше, что делать? Брать кредит и покупать квартиру? Мне уже 47 лет и этого кредита мне хватит до конца моей жизни, а другого жилья у меня нет. Но я так устал от всей этой ситуации и на самом деле мне уже и жить то не хочется.

      Ответить

    Добавить комментарий