Как побороть депрессию?

Ответ скрыт в вопросе – нужно перестать стремиться "побороть".

Если и так нет ни сил, ни интереса, как вы собираетесь с чем-то ещё бороться? В вашей жизни, скорее всего, очень многое отнимает силы. А прокрастинация – здоровая реакция организма и психики, которые просто не хотят заниматься неинтересной энергозатратной ерундой.

Вы больше не хотите жить чужой жизнью. Пора дать себе отдохнуть, отключиться на время от всех забот, это позволит набраться сил. Заодно появится шанс осознать, чего вы на самом деле хотите от жизни, а от чего хотите избавиться.

Найдёте, что отнимает силы, уберёте это из жизни – станет полегче. Постепенно начнёте жить своей жизнью, в которой можно делать то, что хочется, а не то, к чему приходится себя принуждать, "борясь" с самим собой.