Подпишитесь

Салат из сливы и миндаля

Подготовка: 5 минут Приготовление: 10 минут

Регулярное употребление слив может принести пользу, такую как улучшение зрения, здоровая кожа, нормальное функционирование мозга, регуляцию пищеварительного тракта, уменьшение воспаления, устойчивость к простудным заболеваниям и инфекциям, а также улучшение обмена веществ. Сливы особенно хороши при расстройствах пищеварения, таких как гастриты и запоры. Попробуйте салат по нашему рецепту и вы убедитесь в этом сами.

Ингредиенты

спелые мягкие сливы, тонко нарезанные (или заменить на другой фрукт, такой как груша, абрикос, клубника или персики)
5 шт.
молодой шпинат
4 стакана
свежий базилик (только листья)
1/2 стакана
лимонный сок
1/2 стакана
лимонная цедра
1/2 ч. ложки
апельсиновый сок
2,5 ст. ложки
апельсиновая цедра
1/2 ч. ложки
морская соль и перец
по вкусу
миндальные хлопья
1/4 стакана

Инструкция приготовления

  • 1.

    Положите сливы, шпинат и базилик в миску. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.

  • 2.

    Переложить салат в сервировочные миски и сверху положить миндальные хлопья. Подавать немедленно.

 

Понравился этот рецепт? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!


Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Что-то интересное