Подпишитесь

Цитрусовый салат

Приготовление: 15 минут

Этот салат яркий и очень красивый. Свежие сочные цитрусовые в сочетании с нежной зеленью и сушеной клюквой создают сладкий, терпкий и освежающий салат. Апельсины (а также мандарины и грейпфруты) содержат много кофермента глутатиона, который активируется из-за высокого содержания флавоноидов и лимоноидов. Вместе эти соединения борются с вирусами, защищают организм от радиации и дезактивируют токсичные тяжелые металлы в организме. Водяной кресс-салат обладает способностью разрушать камни в почках и мочевом пузыре и является одним из лучших продуктов для очистки крови и удаления слизи из организма. 

Ингредиенты

апельсин среднего размера
1шт.
грейпфрут среднего размера
1шт.
кресс-салат
1,5 чашки
кочанный салат (любой), грубо порезанный
3 стакана
сушеная клюква
1/4 стакана
сок из 1/2 апельсина
1 порция

Инструкция приготовления

  • 1.

    Отрежьте кожуру и сердцевину с апельсина и грейпфрута. Тонко нарежьте, затем большие кусочки разрежьте пополам. Отложите в сторону.

  • 2.

    Положите кресс-салат и кочанный салат на поднос. Добавьте нарезанные цитрусовые и сушеную клюкву, затем добавьте апельсиновый сок. Подавать немедленно.

 

Понравился этот рецепт? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!


Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Что-то интересное