Подпишитесь

Здоровье и красота

#гиперинсулинизм #инсулин #глюкоза #ожирение #гормон роста #голод #похудение

Одноразовое питание

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Добрый день. Раньше пропагандировали 5-6 разовое питание. Сейчас, чем реже тем лучше. Есть простое доказательство правоты какого-либо направления? Или все индивидуально? Кто видел достоверные исследования?

Вопрос задан 01.06.2019
970

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (1)

    Пригласить эксперта

    Мне кажется зависит от возраста, от гормонального фона. По своему опыту сужу: с 20-ти лет и до 40-ка я могла кушать 1 р.в день или два и не поправляться, при этом получала достаточное количество всех веществ. А после 40-ка рекомендуют 5-ти разовое питание маленькими порциями, чтобы "разогнать" обмен веществ, запустить метаболизм, все эти процессы с возрастом замедляются. И это правда. Я не склонна к полноте, за всю жизнь вес стабильный, но сейчас мне 46 и я набрала 6 кг. Перешла на 5-ти разовое питание и вес потихоньку уходит.

    07.06.2019

    Нравится Комментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Написать ответ
      Похожие вопросы