Калории

Здоровье

Игры калорий: Советы диетолога — как есть сладкое без чувства вины

Экология здоровья: Самое, пожалуй, распространенное заблуждение - что ради фигуры «придется отказаться от любимых...
8588
Здоровье

Когда энергетический баланс «НЕ работает», или Как «сломать» метаболизм

Эекология здоровья:«Ешь меньше, двигайся больше» — неплохое начало. Большинство из нас получит пользу просто от...
9248
Здоровье

Инсулин - ключ к похудению

Экология здоровья. То, что съеденная пища служит нам источником энергии для жизнедеятельности, известно всем. Но...
9814
Здоровье

4 способа повысить ТЕСТОСТЕРОН путем коррекции питания

Экология здоровья: Чтобы оптимизировать уровень тестостерона, потребляйте адекватное количество калорий для своего...
8442
Здоровье

Как узнать свой уровень метаболизма

Экология здоровья: Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется...
8948
Здоровье

Пищевое окно: Куда его вставлять в свой режим дня

Экология здоровья: Есть много разных способов: ограничение калорий (сalorie restriction (CR), когда вы едите как...
9054
Здоровье

Если нет времени на спорт: дыхательная техника для расхода калорий

Экология здоровья. А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч!...
8594
Здоровье

Самое важное о похудении для тех, кто устал бороться с упрямым жиром

Экология здоровья. Почему количество "съеденных" калорий не влияет на НАБОР или СНИЖЕНИЕ веса? Наше тело не измеряет...
10110
Здоровье

Метод «5:2»: Как работает периодическое голодание

Экология здоровья: Отличительной чертой периодического голодания являются чередующиеся циклы приемов пищи и...
9398
Здоровье

КОМУ НУЖНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, А КОМУ НЕТ

Экология здоровья: В этой статье мы объясним кому необходимо считать калории, а кому не нужно. Почему для некоторых...
10816
Здоровье

ГОЛОД: У человека НЕТ никаких механизмов, уберегающих от переедания

Экология здоровья: Что можно сказать о голоде? Царь. Один из трех базовых витальным мотивов. Как говорится, все в...
9958
Здоровье

Принципы и иерархия здорового похудения

Экология здоровья: Расстановка приоритетов - это важная концепция, которую мы наблюдаем во множестве форм (включая...
10122