Фитнес и спорт - стр. 11

• Фитнес и спорт

  

  Главные ошибки, которые мешают вам накачать мышцы

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Подавляющее большинство завсегдатаев тренажерного клуба просто не умеет выполнять...

  32654
• Фитнес и спорт

  

  Базовая растяжка для гибкого тела

  Стретчинг нужен каждому, кто занимается спортом или просто заботится о своем здоровье. Перед каждой тренировкой...

  32642
• Фитнес и спорт

  

  Новые направления фитнеса — худеем весело

  К Новому году многим хочется прийти в форму и похудеть. Но как же тяжело заставить себя заниматься спортом. Занятия...

  32490
• Фитнес и спорт

  

  Анатомия Приседаний

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Подробно о технике выполнения самого простого упражнения - Приседания. Главное,...

  32218
• Фитнес и спорт

  

  Тренировка для ног и ягодиц без тренажеров: идеальное тело за 20 минут в день

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Для этой ТРЕНИРОВКИ вам не понадобятся особые приспособления. Вы можете...

  32082
• Фитнес и спорт

  

  Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером. Прыжки - 60 раз по 4 подхода (...

  32036
• Фитнес и спорт

  

  Соблазнительные изгибы: Упражнения, которые избавят от жира на боках

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: По сути бока представляют собой лишнюю жировую ткань. Как и любой другой жир, его...

  31920
• Фитнес и спорт

  

  10 упражнений, сжигающих калории лучше бега

  Экология жизни: При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Всё замечательно, но можно лучше.Гарольд...

  31858
• Фитнес и спорт

  

  Лучшие упражнения с гантелями для дома

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Переоценить пользу тренировок с гантелями довольно сложно – с их помощью можно...

  31626
• Фитнес и спорт

  

  Пляжный сезон: тренируем ягодицы за 12 дней!

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Приближение пляжного сезона — отличный повод начать тренироваться. Специально для...

  31616
• Фитнес и спорт

  

  Красивый пресс: 10 эффективных упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы хотите улучшить состояние вашего пресса, необходимо действовать...

  31578
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно делать гиперэкстензию

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины...

  31570
• Фитнес и спорт

  

  Программа тренировок для настоящих мужчин от чемпиона Адама Козыра

  Хотите избавиться от жира и нарастить внушительную мускулатуру? Тогда программа тренировок «Расти большой» чемпиона...

  31388
• Фитнес и спорт

  

  Идеальная фигура в порядок за 30 дней

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Главное, выполняйте упражнения регулярно и вы лихо преодолеете сразу...

  31308
• Фитнес и спорт

  

  Правильная техника скандинавской ходьбы задействует до 90% мышц тела!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Занятие скандинавской ходьбой без основ техники ходьбы - это наиболее...

  31232
• Фитнес и спорт

  

  Как правильно делать выпады

  Экология потребления. Фитнес и спорт: Выпады являются великолепным упражнением, которое позволит Вам проработать не...

  31126
• Фитнес и спорт

  

  2 упражнения для тонкой талии без боков

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите тонкую талию? Эти 2 упражнения от известного тренера Такеды Токинори ...

  31124
• Фитнес и спорт

  

  Делаем правильно пресс Вашей мечты

  Экология жизни. Фитнес и спорт: В бодибилдинге каждая мелочь имеет большое значение. В этой статье мы подробно...

  31114
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для стройных красивых ног

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивые ноги — мечта всех женщин! Всего за 1 неделю достигается такой желанный...

  31066
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения «Вакуум»: Плоский живот за 30 дней!

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, нужно помимо пресса тренировать еще и поперечную мышцу...

  30890
• Фитнес и спорт

  

  Акцент на ягодицы! Скрестные выпады

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Выполнение косых выпадов в сочетании с другими упражнениями для ног и ягодиц,...

  30858
• Фитнес и спорт

  

  ОПАСНЫЕ виды РАСТЯЖКИ: ЧТО нужно знать, чтобы не навредить себе

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Сегодня описываем распространенные, но очень опасные упражнения по растяжке. Эти...

  30548
• Фитнес и спорт

  

  Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань

  Экология познания. Уровень подкожного жира (bodyfat) показывает, сколько процентов от всей массы тела составляет...

  30402
• Фитнес и спорт

  

  Уличный воркаут: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить...

  30202
• Фитнес и спорт

  

  Секрет великолепных ягодиц

  Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас! Если вам не нравится как вы смотритесь...

  30052
• Фитнес и спорт

  

  Как накачать косые мышцы живота

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: В данной статье мы расскажем о том, как тренировать косые мышцы пресса...

  29970
• Фитнес и спорт

  

  3 СУПЕР упражнения для мышц кора

  Экология жизни.Фитнес и спорт: Главное достоинство этих упражнений в том, что они не требуют абсолютно никакого...

  29756
• Фитнес и спорт

  

  Калистеника: Эти дворовые тренировки сделают из вас античного бога! Или богиню!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Возможно ли накачать мышцы без штанги и дорогих тренажеров? Выход есть! Калистеника...

  29654
• Фитнес и спорт

  

  Плоский живот за 5 минут в день! 3 простых упражнения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Нам нужно будет ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ в трех направлениях: вверху, внизу и по...

  29594
• Фитнес и спорт

  

  10 причин приседать

  Приседания — это одно из самых легких и одновременно эффективных упражнений, которое часто недооценивают...

  29558
• Фитнес и спорт

  

  10 главных ошибок при работе над мускулатурой

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Когда дело доходит до проработки мускулатуры и уходу за ней, большинство из нас уже...

  29544
• Фитнес и спорт

  

  Идеальное тело: 10 главных упражнений

  Экология жизни. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни,...

  29526