Фитнес и спорт - стр. 19

• Фитнес и спорт

  

  Методика Табата: 4 минуты в день для красивого живота

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Всем хочется поддерживать свое тело в форме и особенно важен для нас плоский живот и...

  54722
• Фитнес и спорт

  

  Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на...

  48250
• Фитнес и спорт

  

  6 простых упражнений, которые избавят от боли в ногах и ступнях

  Экология здоровья. Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли,...

  93040
• Фитнес и спорт

  

  Почему нужно тренироваться даже уставшим

  Экология здоровья и красоты: Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15...

  31796
• Фитнес и спорт

  

  100 отжиманий за 6 недель — план тренировок

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» - одна из наиболее эффективных...

  217820
• Фитнес и спорт

  

  Главные ошибки, которые мешают вам накачать мышцы

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Подавляющее большинство завсегдатаев тренажерного клуба просто не умеет выполнять...

  31326
• Фитнес и спорт

  

  Красивые колени: упражнения, которые вернут идеальную форму вашим ногам

  Экология жизни. Фитнес и спорт:Красивые и изящные коленки являются украшением любых ног, однако далеко не все...

  150802
• Фитнес и спорт

  

  24 самых эффективных упражнения на фитболе, которые укрепят ваше тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Огромный мяч под названием «фитбол» просто незаменим, когда дело доходит до...

  40560
• Фитнес и спорт

  

  Идеальная попа всего за 15 минут в день!

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы сделать свои ягодицы идеальными, Вам нужно работать над этим...

  32852
• Фитнес и спорт

  

  Программы тренировок для каждого типа телосложения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться....

  26038
• Фитнес и спорт

  

  9 простых упражнений для быстрого уменьшения объема талии

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Когда объем талии все более увеличивается, это не только разрушает у женщины...

  114360
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для здоровой спины в бассейне

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вода – прекрасная среда для человека, страдающего от заболеваний спины, уже хотя...

  23896
• Фитнес и спорт

  

  Лучшие упражнения с гантелями для дома

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Переоценить пользу тренировок с гантелями довольно сложно – с их помощью можно...

  29882
• Фитнес и спорт

  

  Фитнес для мужчин 40-45 лет

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Что нужно сделать, чтобы эффективно и безопасно подготовить малоподвижного мужчину...

  42086
• Фитнес и спорт

  

  Лучший комплекс упражнений для поддержания правильной осанки

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Прорабатывая мышцы спины, необходимо уделить внимание всем её отделам: шейному,...

  45056
• Фитнес и спорт

  

  10 эффективных упражнений для быстрого снятия стресса

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником...

  24768
• Фитнес и спорт

  

  Как убрать жир с рук: эффективные упражнения для всех, кому надоела дряблая кожа

  Экология жизни. Фитнес и спорт: С возрастом каждая женщина замечает, что кожа рук теряет упругость, а под ней...

  72576
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые помогут убрать жир с живота

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Для того, чтобы уменьшить жировую прослойку на животе, помимо соблюдения...

  183380
• Фитнес и спорт

  

  3 упражнения для полной детоксикации организма

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Давайте определимся сразу: в детоксикации нуждается практически каждый житель...

  21004
• Фитнес и спорт

  

  5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Так как же избавиться от этого смертельно надоевшего спутника жизни? В первую...

  50872
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения "Возвращение молодости": избавляемся от застоявшейся энергии

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Осваивайте упражнения не торопясь. Трудность их выполнения лишь кажущаяся и...

  399710
• Фитнес и спорт

  

  СУПЕР комплекс упражнений от тренера Мадонны

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Программа создана Брук Силер, тренером-консультантом Кирстен Данст и Мадонны и...

  56390
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для внутренней поверхности бедра: тренировка за 7 минут

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Чтобы добиться красивой формы ног, выполняйте эти упражнения для внутренней...

  46112
• Фитнес и спорт

  

  Как убрать жир с коленей: 7 лучших упражнений и правила массажа

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Жир у каждого человека откладывается в разных местах: на животе и ягодицах, или на...

  57934
• Фитнес и спорт

  

  Упражнения для сплетений нервов

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Этот комплекс не рекомендуется делать людям, страдающим гипертонической болезнью, так...

  13048
• Фитнес и спорт

  

  Спартанский воркаут на все группы мышц

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Составляя план этой тренировки, мы собрали шесть самых действенных упражнений,...

  36968
• Фитнес и спорт

  

  СУПЕР комплекс упражнений против целлюлита

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Комплекс упражнений против целлюлита ...

  26208
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые помогут Вам похудеть быстрее, чем бег

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бег – это прекрасно, он известен своими многочисленными преимуществами: поддержание...

  41170
• Фитнес и спорт

  

  Тренировка для торса, которая поможет укрепить пресс и восстановить дух

  Экология жизни: Вместо того, чтобы втягивать живот и жалеть, что вы сделали мало отжиманий для пресса, попробуйте в...

  34574
• Фитнес и спорт

  

  3 эффективнейших программы тренировок для каждого типа телосложения

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С...

  94882
• Фитнес и спорт

  

  Легендарное упражнение БЕРПИ: сжигание рекордного количества калорий!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже...

  241754
• Фитнес и спорт

  

  Одно единственное упражнение вернет красоту ваших бедер и ягодиц!

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Объем бедер считается идеальным, когда он приблизительно равняется объему груди, а...

  173112