Как избавиться от бессонницы?

а вы и не боритесь, пусть сон вас победит. попробуйте перед выходными до упора: читать, слушать музыку, смотреть фильмы и сон одолеет вас

Научитесь расслабляться, сейчас очень много разных практик! Мне, например, помогают заснуть дыхательные упражнения.

В принципе все в ваших руках. Что посоветую вам я, купите себе трав мелисы мяты лучше всего свежей, но сейчас зима найти их сложно можно и сухие. Залейте небольшое количество кипятком. Отвар выпейте за час до сна. Уверяю вас. Вырубит как младенца. Бессонница пройдет. Испробовал этот метод лично на себе. Работает сто процентов. И таблетки никакие не нужны.