Подпишитесь
Здоровье и красота

Диетическое окно

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Вопрос по теме "Диетическое окно". Например: окно рассчитано с 8-00 до 15-00 в отношении основоного питания. Будет ли оно (окно) считаться расширенным, если в 19-00 - 20-00 - 21-00 (условно) будет съедено яблоко-хурма-виноград-морковку-репку...., в пределах, естественно, разумного? А если в эти же времена выпить чай-воду-отжатый натуральный сок... и нечто подобное? Эти еда-питьё будут или не будут расширять это самое "окно", и, как следствие, влиять на здоровье, или же нет? Спасибо за поиски ответа!

Вопрос задан 11.11.2019
768
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (2)

    Пригласить эксперта

    Ирина, спасибо за скорый и добрый ответ! Если позволите, расширю вопрос, так как у него есть несколько "отягчающих обстоятельств." "Прислушаться к потребностям" - это понятно и так принято. Но как-то у меня сложилось за многие годы, что "организм" привык слушаться меня, а не я - его. Почему-то он не сопротивляется разумным решениям и подчиняется, подстраиваясь безболезненно к различным испытываемым методикам. (На сегодня - это почти полное сыроядение. Когда-то было полное, теперь комбинированное, но с перевесом сырой еды.) Надеюсь, что и в данном случае, с применением "диетического окна", он - "организм" - поступит так же послушно. Проблем с полным воздержанием - нет. Меня интересует часть теоретическая: что там, в организме произойдёт, если совсем чуть-чуть перекусить вне окна. Насколько "окно" категорично и какие допускает отклонения?

    14.11.2019

    Нравится Комментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Прежде всего вы сами должны прислушиваться к потребностям своего организма. Если вы уж решили перейти на интервальное голодание, то сначала определитесь, какой график вам подходит. Может вам просто сдвинуть время с 8-15 часов к примеру на 12- 20 часов. Расширьте его на два часа. А вот на ночь овощи и фрукты не советую, перегружаете желудок. Лучше творог или кусочек вареного куриного мяса.

      12.11.2019

      Нравится Комментарий

      Комментарии (Всего: 0)

        Добавить комментарий

        Написать ответ
        Похожие вопросы