Подпишитесь
Фитнес и спорт

Боль в сухожилиях

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

На следующий день после тренировки болят сухожилия в плечах и кистях рук. Чего не хватает в питании?

Вопрос задан 08.04.2020
920
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (1)

    Пригласить эксперта

    Вопрос не в питании, а в тренировках. Чаще всего такие симптомы проявляются при недостаточной разминке перед значительными физическими нагрузками на мышцы, а значит и на сухожилия. Перед тренировкой надо обязательно хорошо разогреваться-разминаться и не брать больших физических нагрузок. Особенно опасны резкие повороты с весами, например гантелями. Другой момент - правильность техники выполнения упражнений, особенно это касается тренировок в тренажерном зале. Если выполнять упражнения неправильно и с чрезмерно большими весами, сухожилия перенапрягаются и растягиваются,что приводит к болевому синдрому. Так что корректируйте программу тренировок.

    06.08.2020

    Нравится Коментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Написать ответ
      Похожие вопросы