Подпишитесь

Психология

#психология #эмоции

Эмоции и чувства держу в себе

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Я такой человек, что не привыкла выражать свои эмоции. Все постоянно держу в себе и знаю, что это совсем неправильно. Подскажите, пожалуйста, может есть простые упражнения или техники, которые помогут мне научиться правильно освобождать свои эмоции без ущерба для здоровья?

Вопрос задан 02.10.2018
15134

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (3)

    Пригласить эксперта

    Green tick

    Обязательно нужно выражать свои эмоции и чувства, можете начать с того, чтобы делать это пока никто не видит,а потом привыкните и сможете вести себя так и в окружении друзей,даже незнакомых людей https://econet.ru/articles/otpustit-bol-kak-osvobodit-emotsii-zastryavshie-v-vashem-tele Это важно, чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым человеком.

    07.10.2018

    Нравится Комментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Green tick

      Вы правы в том, что эмоции должны выражаться, не накапливаясь внутри. Особенно это касается негативных эмоций. Женщины должны выплёскивать их, чтобы не стать постоянным пациентом у эндокринолога, онколога и гинеколога. У Вас должен быть человек, с которым Вы близки, кто может Вас просто и без упрёков выслушать. Это может быть подруга, мама, сестра, папа, брат. Лично мне помогает молитва к Богу.

      06.10.2018

      Нравится Комментарий

      Комментарии (Всего: 0)

        Добавить комментарий

        Green tick

        Если вы держите эмоции в себе, значит, у вас нет такого близкого человека, которому вы можете все выплеснуть. В этих ситуациях я могу посоветовать вот что. Включайте громко музыку любимую пойте, прыгайте, пляшите. Делайте что хочется. Можно перед зеркалом стоять. Смотреть на себя со стороны иногда очень интересно. И продолжайте активничать до тех пор, пока не почувствуете расслабления.

        05.10.2018

        Нравится (4) Комментарий

        Комментарии (Всего: 0)

          Добавить комментарий

          Написать ответ
          Похожие вопросы