Что делать?

Проблем не было с поведением, была спокойна и адекватно на все реагировала. Считала, что умнее будет, если промолчать и не реагировала. Что случилось не понятно. После встряски на работе очень сильно перенервничала и постоянно нервозное состояние на работе, похудела, был излишний вес и всё, башню сносит. Поняла, что такое ПМС, хотя раньше не понимала это. Завожусь моментально и у людей создаётся впечатление что я злая, агрессивная. Объясняет один человек - все нормально воспринимают, а объясняю (вся заведенная и говоря чуть ли не слово в слово) - меня не слышат. Именно из-за вспыльчивости. Мне 46 и я хочу как раньше. Быть без агрессии ненужной.